Por: @SoniaBlancoR
Esa mañana algo no estaba bien. Sentía que tenía mi propia nube gris, la cual se movía a mi ritmo. Pero lo peor no era eso: no me gustaba la ropa que habíaescogido, no me gustaba el maquillaje, no me gustaba mi peinado, no me gustaba el desayuno, no me gustaba nada. Y si eso no fuera suficiente tenía deseos de llorar porque sí.
Ya en ese punto me preguntaba si era una buena idea haberme levantado. Quizá era mejor volver a la cama y decir en el trabajo que estaba enferma. Sin embargo, la respuesta estaba justo en frente de mí, en el calendario. Luego de contar rápidamente, caí en cuenta que debía tener síndrome premenstrual. En efecto, esa era la razón de mi hipersensibilidad y ánimo irritable. Se dice que la mayoría de las mujeres manifestamos algún síntoma antes de nuestro ciclo menstrual, como hinchazón en los senos y en el abdomen, dolor de cabeza, retención de líquidos, fatiga, depresión, trastornos estomacales, dolor corporal, etc. Por eso, es importante que durante esos días tengamos especial cuidado con nuestra alimentación y realizar alguna actividad física para liberar tensiones.
Así mismo, hay algunos remedios caseros que nos pueden ayudar. Por ejemplo, recomiendan comer un chocolate para mejorar el ánimo; también tomar un vaso de leche caliente porque mejora la circulación sanguínea y estimula las endorfinas. De igual forma, hierbas como la manzanilla y la valeriana son muy buenas para aliviar el dolor y relajarnos. Pero lo más importante es que tomemos con calma esos días del mes, y en caso de que sean muy severos los síntomas, consultar al médico.
